PowerPlate Saint Cloud

Tonifier, raffermir, sculpter votre corps.
Un maximum de résultats en un minimum de temps !


Un coaching personnalisé pour renforcer vos muscles et leur redonner tonus et vitalité.

ESPACEONE vous offre une prestation de qualité grâce à la présence permanente d’un coach pour un maximum de 2 personnes.

Le centre Power Plate de Saint Cloud est encadré par un Masseur - kinésithérapeute spécialisé dans le sport.

ESPACEONE est équipé de la dernière technologie POWER PLATE
« Pro Airadaptive® » : l’accélération du plateau est réglée en fonction de votre poids.

 Une méthode accessible pour tous qui a fait ses preuves : la powerplate.

La powerplate ?
Utilisée à l'origine par les cosmonautes russes pour renforcer leur tonus musculaire et acquérir une densité osseuse suffisante, la powerplate est une plate forme vibrante sur laquelle on effectue toutes sortes d'exercices.

Les vibrations de la power plate entrainent un réflexe d'extension des muscles qui se contractent involontairement. La machine produisant entre 30 et 50 vibrations par seconde, les muscles sont ainsi naturellement contractés autant de fois et travailent à 97% de leurs capacités.

Comment ça marche?

Le coach corrige vos positions et vous indique quels exercices effectuer selon que vous souhaitiez remodeler votre corps de manière générale ou cibler une partie de celui-ci. Les séances se terminent par des étirements et des massages sur la machine.

Pour des effets optimaux, optez pour des séances d'une demie-heure, de deux à trois fois par semaine. Combinez votre entraînement avec une alimentation saine, voire un régime. Il est également conseillé de boire de l'eau avant et après la séance.

Pour qui?

Accessible à tous, le power plate est idéal pour les personnes qui ont peu de temps à consacrer à une activité sportive mais qui souhaitent obtenir des résultats rapides et probants : une demie heure de pratique de la power plate équivaut à une heure et demie de fitness...

On ne perd pas de poids mais on transforme la masse graisseuse en muscle.

Si une séance de powerplate n'est pas aussi intense qu'une séance dans une salle de sport, sachez toutefois qu'il ne s'agit pas non plus d'un sport de "feignasse".

Les premières séances powerplate sont essentiellement basées sur des exercices statiques puis le coach vous fera peu à peu passer en dynamique.

Quels sont les effets?
La powerplate permet de gagner en musculature, en endurance, en équilibre, en souplesse mais aussi en densité osseuse, elle est notamment conseillée aux personnes désirant prévenir l'ostéoporose.

L'effet "peau d'orange" diminue et la texture de la peau est plus ferme.

Les plus...
● Activité ludique et ultra-rapide
● Encadrement par un coach
● Convient à tous
● Résultats visibles après dix séances
 

Conclusion
La power plate est l'activité idéale pour les personnes qui souhaitent remodeler leur silhouette de façon harmonieuse en remplaçant la graisse par du muscle. Comptez entre dix et douze séances pour perdre en centimètres et améliorer la musculature.